uloz diete

za mlody jestes na kreatyne uloz sobie diete jak juz mozesz se gainerka kupic

Taaa...to ułóż mi taka diete co zastapi odzywy.Jak Ci sie uda bedziesz cudotworca

PITT cieniutko, klatki praktycznie nie widac, zalany jestes, zadnej definicji miesnia. Uloz najpierw diete, pozneij zacznij ciezko cwiczyc jeszcze dluga droga przed toba a tak wlasciwie to wstan i zobacz jak siedzisz Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-25 15:33:18

p9c9 uloz sobie jakas konkretna diete redukcyjna na ktorej nie bedziesz glodny chodzil. to co podales to zwykla glodowka, jak ty mozesz przy 100kg tak malo jesc? heh, no masakra. oblicz bilans najpierw - cos poradzimy i nie bedziesz glodny

junior, wszelkie gainery sa tylko uzupelnieniem diety, one jej nie zastepuja. jednak do pewnego momentu mozna bez problemu dostarczac niezbednych ilosci weglowodanow i bialka tylko w pozywieniu, gainery sa wtedy zbedne. Tak pewnie jest tez w twoim przypadku, odstaw narazie odzywki, uloz dobra diete pzdr

jakieś ******ły. Zarówno białko jak i bcaa służą budowie i ochronie masy mięśniowej. Białko o tyle sprzyja utracie tkanki tłuszczowej, że nie powoduje jej przyrostu. Nie traktuj białka jako fatburnera, bo to kompletna bzdura. Chcesz zrzucić fata, to ułóż sobie dietę redukcyjną

a moze diete uloz??:/

Człowieku, zacznij jeść . A na powaznie to ułóż se diete i startuj z treningiem na masę.

najpierw poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie dietę, bo mało wiesz.

****a, bartek, umiesz czytac ? nie bierz zadnych wspomagaczy na poczatek, bo to nie ma sensu. Ułóż sobie dobra diete ( wszystko znajdziesz na sfd-dzial odżywianie ), jesli sie zastosujesz do diety, to na pewno masa pojdzie. Pamietaj, ze nim pozniej wezmiesz suplementy, tym lepiej !! co do twojego treningu- jak dla mnie jest co najmniej dziwny. [...]

odpusc tego animala na rzecz dobrej kreatyny... idz do dzilu odzywianie i uloz sobie diete wysokobialkowa to pomaga pozdro

tym pytaniem przekreśliłeś swoja szanse na dalsze odpowiedzi, lepiej ułóż sobie diete i uzupełnij ją gainerem bo możesz się zawieść na tej metce tylko

Co to jest weka? P.S Ułóż sobie dietę.

Sama odzywka Ci nic nie da.. uloz dobra diete (wiadomo ze nie bedziesz sie do niej dostosowywal w 100% ale bedziesz wiedzial chociaz co masz jesc) jak z diety wyjdzie ze za duzo musisz jesc i nie dasz temu rady to kupujesz gainera . ale tez bys musial zapisac sie na silke i ulozyc plan treningowy na mase ( dzial trening ) no i efekty beda.. Moze [...]

jak Ciebie interesuje LBM to sobie diete porządną ułóż. Dopracuj i Ciebie nie zaleje. Gainer to pikuś w takich sprawach.

Ułóz sobie diete i na siłke troche pochodź, jeśli nie jestes w stanie przyjmować w czasie dnia odpowiedniej ilości białka, weglowodanów to zamów sobie troche ostrowi lub zakóp jakies białko w sklepie z odzywkami i możesz równiez zapupić jakiś gajner. Jeśli bedziesz stosował się do diety i treningu na silowni to zapewne przytyjesz

"mam tak że jak coś zjem to po około 20 - 40 min lece do kibla i koniec ..." Idz do lekarza bo to nie jest normalne. Po co Ci białko? jak pochłaniasz duże ilości jedzenia to ułóż sobie dietę. Wtedy będziesz wiedział ile Ci tego białka brakuje (jeżeli będzie brakowało).

[...] Trening ten jednak jest dosc ciezki i kontynuowany dalej bez zadnej przerwy moze doprowadzic do stopniowego wyniszczenia miesni. Sugerowalbym zatem ta przerwe zrobic. A co do spalaczy, to bym odposcil, lepiej uloz sobie dobra diete, pobiegaj sobie z 30-60 min 3 razy w tygodniu i efekty na pewno beda jak sie do tego przylozysz. Pozdrawiam

180g z odżywki dziennie wcinasz? lepiej sobie dietę ułóż i wal jedną porcję gainera dziennie pozdro p.s.ja zawsze piję z wodą, z mlekiem mi nie smakuje.

Ułóż normalną diete w której może być zawart ryż, a nie ryż ryż i ryż